季節ごとメンタルの変化がおこってきます。今回からは季節ごとの「気持ちの変化」も綴っていきます。参考にしてくださいね！

「春の気持ち」

春は植物が芽吹きだし、地中の虫たちも動きだす季節です。 寒い冬から解放されながら、過ごしやすくなり、気温も日々変化していきます。 　社会生活での変化も多く、卒業、入学、就職など新しい環境で心の疲労を感じやすくなります。　 春は自律神経も乱れやすく、メンタル面では心配な季節でもあるのです。これは大人も子どもも同じです。

やる気が出ないときは、ちょっと立ち止まり、大きく深呼吸してみましょう。 大きく吸い込んで、こころのモヤモヤはおもいっきり吐き出してしてください！（数回繰り返してみてね）
呼吸が整うと頭もスッキリしてきます。 脳がリラックスすると、不安だったことが、「考えすぎだっただけかな！」と、 なっていきます。　そして、太陽の日差しを浴びることも大切です。

お好みのアロマなどを炊くのも良いですね。 香りには心身を安定させる力があります。 春に咲く花々も、香り高いものが多いのです。 気になるお花を見つけたら、１輪でもOK！飾ってみましょう。　 フラワーセラピー効果でお部屋の中が明るくなります。 新しくスタートする春、「不安」を「希望」にかえていきましょう！

ピンとインパクトを感じたお花をクリックしてください。あなたへのアドバイスがあります。　
（好きなお花や種類ではなくて直感でえらんでね！）